Jeg går til ski – sæson 2019/20

Målgruppe: Børn ml. 6-15 år opdelt i to aldersgrupper med egne instruktører

Pris: 600 kr.

Hvornår: lørdag formiddag, fra 1. maj 2019 til uge 6, 2020.

Målsætningen med træningstilbuddet er:

At give børnene alsidig bevægelseserfaring gennem forskellige aktiviteter. Vi prøver at udnytte den motoriske guldalder børnene er i og arbejder derfor med en stor bevægelsesvariation i træningen. Vi har fokus på begreber som alsidighed, balance, styrke, koordination, samarbejde, kammeratskab, glæde, leg, og at børnene også prøver at få udfordret deres fysiske og mentale grænser lidt.

Der kan komme justeringer i programmet (forårets program er dog helt på plads), men nedenstående er det der arbejdes med lige nu.

Hver lørdag er der også forældretræning samtidig med at børnene træner. Dem der har lyst plejer at lave en blanding af: løb, funktionel træning, styrke, yoga, trappeløb osv., afhængig af mødested.

Info om de konkrete træninger kan læses via vores Facebookgruppe:

Københavns Skiklub Børne- & Ungdomstræning

Yderligere kontakt:

Kim Bremer

Mobil – 31346452

Mail: kim_bremer@hotmail.com

Søren Plomgaard

Mobil - 51601213

PROGRAM

Forår

Inliner m. Jacob Juul, i Skateparken, Fælledparken – kl. 09-11

5/5

11/5

18/5

Rulleskøjter kan lånes af klubben.

MTB m. 3 eksterne instruktører – kl. 10-12

25/5

1/6

8/6

15/6

22/6

Sommerferie

Efterår første del - Outdoor forløb

Programmet falder endeligt på plads i løbet af foråret, men bliver formentlig en blanding af:

Intro til biathlon og udendørs fysisk træning

Styrke/spændst med Unity Gym instruktører på deres lokation

Adventure løb

O-løb med Danmarks Orienterings Forbund

Datoer:

17/8

24/8

31/8

07/9

14/9

21/9

28/9

Hjælpe til med Eremitageløbet

6/10

Efterårsferie – ingen træning, men det vil være muligt at deltage i en klubskitur til Østrig

12/10

19/10

Efterår anden del – Indoor/outdoor forløb

Programmet falder endeligt på plads i løbet af foråret, men bliver formentlig en blanding af:

inliner i hal med instruktører fra Vesterbro Rulleskøjteklub

skitræning i hal,

måske bouldering/klatring, hvis det ikke falder på plads tidligere på efteråret

klatring/bouldering

Datoer:

26/10

02/11

09/11

16/11

23/11

30/11

07/12

14/12

Vinterprogram - følger