·    Flytransport mellem Kastrup (CPH) og Gardermoen (Oslo) skal du selv booke og betale.

·    Bustransport mellem Gardermoen og Skei passer til følgende Norwegian fly onsdag, torsdag og søndag:

·    Egen transport Du kan flytte ind i lejligheden onsdag eller torsdag aften.

Der er følgende teknikhold

·      A vasaløb/klassisk

·      B skøjt

·      C nedkørsel og balance

A Teknik kursus Vasaløb/klassisk

Den klassiske teknik er start teknikken for begyndere, og for de fleste danske skiløbere også den foretrukne teknik. Det giver større skiglæde og større fart når man behersker teknikken. Vasaløb/klassik deltagerne bliver opdelt i hold, efter teknisk niveau (begynder/øvet) og fysiske kapacitet (hvor hurtigt løber du på ski). På begynder holdene lægges der kun vægt på teknisk træning. På øvet holdene lægges der stigende vægt på den fysiske træning. På tilmeldings portalen skal du besvare spørgsmål om dine skifærdigheder, som bruges ved den indledende holdopdelingen. Det hold du starter på er ikke nødvendigvis det hold du fortsætter på. Træneren kan flytte dig til at andet hold, så hvert enkelt hold bliver mere homogent. Der er 4 lektioner typisk på 90 minutter

B Teknikkursus Skøjt

Skøjteteknikken giver dig mulighed for at blive en komplet skiløber. På skøjteski er du ikke så afhængig af korrekt smøring, som tit er et problem når man løber på ski i Danmark. Og du kommer hurtigere frem i sporet. Men du skal være fortrolig med teknikkerne – ellers bliver det tungt, især i modbakke. Skøjteteknikken indøver bedre beherskelse af glidfasen, og det får du også glæde af i dit klassiske skiløb. Der er 4 lektioner typisk på 90 minutter

C Teknikkursus Nedkørsel og balance

Kurset gør dig dygtigere til nedkørsler på langrendsski. Du lærer øvelser for balance og skikontrol. Du tester hvordan du klarer nedkørsler hurtigere og mere sikkert. Kurset kan gennemføres på klassiske ski og skøjteski. Der er tre lektioner (formiddag fredag, lørdag og søndag) og varigheden af hver lektion er 2-3 timer. Du skal have fysisk styrke og teknik til at løbe på løjperne i Skei/Austlid området

Ungdomstræning

· Du skal være 7 - 20 år

· Du skal være medlem af en skiklub under Danmarks Skiforbund

· Du skal kunne klare at være udendørs på ski to gange om dagen 1½ - 2 timer

· Træning er betalt af Danmarks skiforbund, der sender en gruppe supergode trænere

· Tag gerne dine forældre med. De kan få træning/undervisning på Teknikholdene

Teorilektioner

Fre 19:00 Smøring Teknik

Obligatorisk viden om valg af ski, værktøj, strukturbehandling, smøring af glidzone og fæstezone. Den håndværksmæssige proces er afgørende for slutresultatet.

Lør 19:00 Træning Vasaløb Hvordan tilrettelægger du træning og deltagelse til Vasaløb og andre lange løb

Lejligheder

Nøgle til lejligheden afhentes i receptionen ved ankomst onsdag og torsdag aften og afleveres ved afgang søndag eftermiddag.

Medbring dynebetræk, lagen, pudebetræk, håndklæde, viskestykke og tabletter til opvaskemaskinen.

Veludrustet køkken til selvhusholdning. Lejlighederne skal ryddes pænt op, men slutrengøring er indregnet i prisen.

Fordeling i lejlighederne Vi bor i 6-10 personers lejligheder. Lejlighedsfordeling sker ifølge ankomstdato, klub og dine ønsker i tilmeldingen. Nogle dage før afrejse sendes fordeling til din email adresse, så lejlighedspartnere kan koordinere madindkøb

Butikker

Der er dagligvarebutik og sportsbutik. På busturen fra Gardermoen til Skei stopper vi ved REMA1000 i lillehammer.

Skiudlejning og køb af smøring

Deltagererfaringer fra tidligere ture

· Skiudlejningen er lukket om fredagen, og deres udstyr er dårligt. Det anbefales at leje ski hjemmefra.

· Sportsbutikken er lukket om fredagen, så man kan først købe smøring om lørdagen

Kampen Cafe

Åbningstider Aften 17-21, midt på dagen 11-16, Morgen 08-10

Bestilling Ved tilmelding kan du købe aftensmad (buffet) torsdag, fredag og lørdag, så vi kan aflevere en samlet bestilling. Det giver bedre priser. Du kan også selv gå ind i Kampen cafe og købe hvert måltid enkeltvis på et tidspunkt der passer dig.

Afmelding

· Hvis du melder fra inden 6. nov. returneres det indbetalte beløb med fradrag af kr. 300 i administrationsgebyr.

· Ved afmelding efter 6. nov. returneres penge med fradrag af kr. 300, hvis vi sælger din plads til en anden person