Klubmodul henter siden
Skei, Norge, Uge 49, 2017, Langrend
Der er desværre ikke flere ledige pladser
Opret en profil eller log ind

Skei uge 49 Langrend Teknikkursus og Ungdomstræning


 
 
 
- Flyafgang onsdag 6 dec og tosdag 7 dec kl. 17.00
- Bustransport mellem Gardemoen og Skei
- Du skal være medlem af en Skiklub under Danmarks Skiforbund for at deltage på turen
- Oplysninger om Skei www.skeikampen.no
- Spørgsmål om turen uge49skitur@gmail.com
- Fra 6 november stiger tilmeldingsprisen  300 kr.
 
Transport

·    Flytransport mellem Kastrup (CPH) og Gardermoen (Oslo) skal du selv booke og betale.

·    Bustransport mellem Gardermoen og Skei passer til følgende Norwegian fly onsdag, torsdag og søndag:

Fly

Rute

Afgang

Ankomst

DY3239

CPH/Oslo

Ons 17:00

18:10

DY3239

CPH/Oslo

Tor 17:00

18:10

DY3226

Oslo/CPH

Søn 19:40

20:50

·    Egen transport Du kan flytte ind i lejligheden onsdag eller torsdag aften.

 
Teknikkursus langrend fredag-søndag

Der er følgende teknikhold

·      A vasaløb/klassisk

·      B skøjt

·      C nedkørsel og balance


A Teknik kursus Vasaløb/klassisk

Den klassiske teknik er start teknikken for begyndere, og for de fleste danske skiløbere også den foretrukne teknik. Det giver større skiglæde og større fart når man behersker teknikken. Vasaløb/klassik deltagerne bliver opdelt i hold, efter teknisk niveau (begynder/øvet) og fysiske kapacitet (hvor hurtigt løber du på ski). På begynder holdene lægges der kun vægt på teknisk træning. På øvet holdene lægges der stigende vægt på den fysiske træning. På tilmeldings portalen skal du besvare spørgsmål om dine skifærdigheder, som bruges ved den indledende holdopdelingen. Det hold du starter på er ikke nødvendigvis det hold du fortsætter på. Træneren kan flytte dig til at andet hold, så hvert enkelt hold bliver mere homogent. Der er 4 lektioner typisk på 90 minutter

 

B Teknikkursus Skøjt

Skøjteteknikken giver dig mulighed for at blive en komplet skiløber. På skøjteski er du ikke så afhængig af korrekt smøring, som tit er et problem når man løber på ski i Danmark. Og du kommer hurtigere frem i sporet. Men du skal være fortrolig med teknikkerne – ellers bliver det tungt, især i modbakke. Skøjteteknikken indøver bedre beherskelse af glidfasen, og det får du også glæde af i dit klassiske skiløb. Der er 4 lektioner typisk på 90 minutter

 

C Teknikkursus Nedkørsel og balance

Kurset gør dig dygtigere til nedkørsler på langrendsski. Du lærer øvelser for balance og skikontrol. Du tester hvordan du klarer nedkørsler hurtigere og mere sikkert. Kurset kan gennemføres på klassiske ski og skøjteski. Der er tre lektioner (formiddag fredag, lørdag og søndag) og varigheden af hver lektion er 2-3 timer. Du skal have fysisk styrke og teknik til at løbe på løjperne i Skei/Austlid området

 

Ungdomstræning

· Du skal være 7 - 20 år

· Du skal være medlem af en skiklub under Danmarks Skiforbund

· Du skal kunne klare at være udendørs på ski to gange om dagen 1½ - 2 timer

· Træning er betalt af Danmarks skiforbund, der sender en gruppe supergode trænere

· Tag gerne dine forældre med. De kan få træning/undervisning på Teknikholdene

 

Teorilektioner

Fre 19:00 Smøring Teknik

Obligatorisk viden om valg af ski, værktøj, strukturbehandling, smøring af glidzone og fæstezone. Den håndværksmæssige proces er afgørende for slutresultatet.

Lør 19:00 Træning Vasaløb Hvordan tilrettelægger du træning og deltagelse til Vasaløb og andre lange løb

 

Lejligheder

Nøgle til lejligheden afhentes i receptionen ved ankomst onsdag og torsdag aften og afleveres ved afgang søndag eftermiddag.

Medbring dynebetræk, lagen, pudebetræk, håndklæde, viskestykke og tabletter til opvaskemaskinen.

Veludrustet køkken til selvhusholdning. Lejlighederne skal ryddes pænt op, men slutrengøring er indregnet i prisen.

Fordeling i lejlighederne Vi bor i 6-10 personers lejligheder. Lejlighedsfordeling sker ifølge ankomstdato, klub og dine ønsker i tilmeldingen. Nogle dage før afrejse sendes fordeling til din email adresse, så lejlighedspartnere kan koordinere madindkøb

 

Butikker

Der er dagligvarebutik og sportsbutik. På busturen fra Gardermoen til Skei stopper vi ved REMA1000 i lillehammer.

 

Skiudlejning og køb af smøring

Deltagererfaringer fra tidligere ture

· Skiudlejningen er lukket om fredagen, og deres udstyr er dårligt. Det anbefales at leje ski hjemmefra.

· Sportsbutikken er lukket om fredagen, så man kan først købe smøring om lørdagen

 

Kampen Cafe

Åbningstider Aften 17-21, midt på dagen 11-16, Morgen 08-10

Bestilling Ved tilmelding kan du købe aftensmad (buffet) torsdag, fredag og lørdag, så vi kan aflevere en samlet bestilling. Det giver bedre priser. Du kan også selv gå ind i Kampen cafe og købe hvert måltid enkeltvis på et tidspunkt der passer dig.

 

Afmelding

· Hvis du melder fra inden 6. nov. returneres det indbetalte beløb med fradrag af kr. 300 i administrationsgebyr.

· Ved afmelding efter 6. nov. returneres penge med fradrag af kr. 300, hvis vi sælger din plads til en anden person

 

Aflysning ved dårlige sneforhold

· Ved dårlige sneforhold i Skei prøver vi at finde en anden destination. Det kan evt betyde at priser, afgangstider, ankomsttider og program ændres.

· Hvis vi vil aflyse på grund af sneforhold forudsætter det at vi og Skei er enige om at løjpeforholdene ikke er gode nok. Det blev vi enige om ved turen dec 2011, men vi var ikke enige ved turen dec 2010, så den kunne vi ikke aflyse.

· De busselskaber vi har anvendt har normalt accepteret aflysninger indtil en uge før afgang.

· Ved aflysninger prøver vi at få mest mulig tilbage fra vores leverandører (ophold og transport)

· Beløb vi får tilbagebetalt (ophold, biltransport, trænere) returneres til deltagerne. Dog tilbageholder vi et gebyr på 300kr til delvis dækning af omkostninger vi har afholdt.

· Billetter som du selv har købt (f.eks. flybilletter) må du selv søge at få tilbagebetalt fra leverandøren

Ungdomstræning – spørgsmål og svar

Hvem kommer jeg på hold med

· Det beslutter trænerne

· Holdopdelingen kan ændres undervejs

· Noget af undervisningen kan være fælles for flere hold

 

Hvem bor jeg sammen med

· Du får en deltagerliste inden afrejse.

· Hvis du kender nogen på turen som du vil bo sammen med, så skriv det i din tilmelding

 

Hvem laver mad og vasker op

·  Det aftaler du med dem du bor sammen med

. Heldigvis er der en opvaskermaskine. Når i rejser hjem skal i rydde op, sætte opvasken i maskinen og starte maskinen.
. I behøver ikke at vaske gulve og lave grundig rengøring
   

Hvem smører ski for mig

· Det klarer du selv eller får hjælp fra andre i lejligheden

· Træneren hjælper dig i starten hvis det er svært

 
Mine forældre siger at jeg ikke er gammel
nok til at tage alene til Norge
 
· De bestemmer, og de har sikkert ret
 
· Sig til dem at de også kan tage med på turen
 
· Måske er dine forældre så vakse til skismøring at de kan hjælpe nogen af de andre unge på turen
 
· Det kan også være at din forælde kender nogle andre voksne på turen, som kan hjælpe dig
 

 

Tilmeldte
83 /83
Tilmeldingsfrist
26.11.2017
Tidspunkt
06.12.2017 kl. 17.00 - 10.12.2017 kl. 20.00
Sted
Skei
Fradrag ungdom 0-20 år
Pris alle (ungdom fradrag ovenfor)
Bus fra og til Gardermoen (0-99 år)
Tillæg Tekniktræning (21-99 år)
Middag fredag og lørdag (21-99 år)
Middag fredag og lørdag (0-20 år)
Middag torsdag - lørdag (0-20 år)
Middag torsdag - lørdag (21-99 år)
Fradrag klarer selv indkvartering
KS ungdomstilskud
Total
Ankomst:*:
Ønsker tekniktræning::
Din bedste Vasaløbstid i de sidste 3 år, eller det:
Hvor mange år har du løbet langrend,:
Hvor mange dag løber du på ski om året?:
Løber du på rulleski:
Skiklub hvis du ikke er fra KS:
Du har efterfølgende mulighed for selv at rette din tilmelding eller afmelde dig, under 'Mine tilmeldinger'

Seneste nyheder

Kommende events